Jag har sedan några veckor börjar träna Mindfulness, eller medveten närvaro, som det heter på svenska. Det ingår i min Tinnitus behandling som jag har fått tillfälle att prova som en del i ett forskningsprojekt. TINA-studien kallad.
Det är kul att lära sig något nytt och samtidigt ska det bli kul att se om detta kommer att hjälpa.
Fast det viktiga är ju, som alltid att man måste ha rätt inställning och tro på det man gör.
Den här veckans avsnitt handlar om sömn och hur man ska få en bra sömnkvallité´,det passar ju bra för mig som har jobbat natt flera år och har jättesvårt att komma i säng före ett på natten, den här veckan jobbar jag dessutom 2 extra nätter.
Ska bli kul att se hur den här veckan blir.
Marie
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar